Dieta de papaya para adelgazar

Para hacer correctamente una dieta de papaya solo necesitas, papayas, aceite de olivas extra virgen, agua y limones.

Día 1- 2

Esta dieta empieza con 2 días de mono-ayuno, en otras palabras tienes que alimentarte solamente con papaya durante todo el día.

En estos 2 días debes alimentarte solo de papaya y si te da hambre come más papaya. Recuerda que no debes consumir nada más que esta fruta; la papaya tiene grandes beneficios sobre tu cuerpo, ya que te ayuda a que bajes de peso rápidamente, limpiando las impurezas, eliminado los parásitos y hace que tengas tejidos más fuertes gracias a su alto contenido en Betacaroteno.

No debes preocuparte si con esta dieta sufres un poco de diarrea, estreñimiento o de dolor de cabeza, esto es normal ya que el cuerpo se encontrará en estado de crisis curativa, esto significa que esta eliminado los desechos acumulados, las toxinas, etc.

Día 3, 4 y 5

En estos 3 días debes de tomar un vaso de agua con limón y una cucharada de aceite de olivas, además de un plato de papaya. Pasado 30 minutos de que hayas comido la papaya puedes comer un yogurt con cereales integrales. Durante el transcurso del día debes de seguir comiendo papaya y algo de verduras cocidas o crudas.

Para bajar de peso en 5 días con esta dita, debes evitar alimentos que sean elaborados con harinas o azucares, ya que tu dieta debe basarse en productos lácteos, vegetales y cereales para que la papaya pueda eliminar todo lo que se encuentra acumulado en tu cuerpo.

Recuerda que debes comer papaya cada vez que sientas deseos de comer, una solución práctica para que no pases hambre es comer un plato de papayas cada 6 horas, de igual manera debes hacerlo con las verduras. Puedes alternar cada plato cada 3 horas o hacer una combinación de ambos y comer igualmente cada 3 horas.

Esta dieta de papaya puede hacerte bajar de peso en 5 días rápidamente, pero en ningún momento debes abusar de esta técnica. La manera más práctica y segura para bajar de peso es hacerlo lentamente, comiendo de forma saludable y haciendo ejercicio con frecuencia.

Esta semanaa...

Acabo de pesarme peso 66.200 kg casi cuatro kilos menos seguimis en la lucha solo que estoy en casa de mis padres y no es facil huir de la hora de la comida pues todos los ojos estan puestos en mi,pero no importa mañana iniciare una nueva dieta haber cuanto logro bajar.

Dieta de los 9 dias....

Pierde peso rápido con la dieta de los 9 días. En tan sólo 9 días pueden llegar a perder hasta 9 kilos con estos tres alimentos.

Advertencia, la siguiente dieta es muy difícil y extrema, asegúrense de hacerla bien y siempre de manera moderada, si ven que no pueden realizarla en los 3 primeros días mejor déjenla. No se olviden, siempre antes de iniciar una dieta deben consultar con su médico  para descartar problemas de salud.



La dieta consiste en comer arroz, pollo y manzana, durante 9 días, perdiendo hasta 1 kilo por día. Pueden combinarlo con la dieta del limón el cual les ayudará a perder peso mejorando la digestión.

Los primeros 3 días comer solo arroz hervido.Sin ningún otro alimento agregado y sin aderezos.
Los 3 días siguientes comer solo pollo sin piel, puede ser hervido o a la plancha.
Los 3 últimos días comer solo manzanas (si son verdes mejor).
La idea de la dieta es ingerir sólo los alimentos indicados cada día, durante todo el día. Eso quiere decir que debemos comer los alimentos indicados en porciones pequeñas desde el desayuno a la cena, por ejemplo:

DÍA 1, 2 y 3

Desayuno: 1 taza de arroz

Media Mañana: 1/2 taza de arroz

Almuerzo: 1 taza de arroz

Media Tarde: 1/2 taza de arroz

Cena: 1 taza de arroz

DÍA 4, 5 y 6

Desayuno: 1 filete de pollo  o 2 presas pequeña sin piel



Media Mañana: 1/2 filete de pollo o 1 presa sin piel

Almuerzo: 1 filete de pollo o 2 presas pequeñas sin piel

Media Tarde: 1/2 filete de pollo o 1 presa sin piel

Cena: 1 filete de pollo o 2 presas sin piel

DÍA 7, 8 y 9

Desayuno: 2 manzanas

Media Mañana: 1 manzana

Almuerzo: 2 manzanas

Media Tarde: 1 manzana

Cena: 2 manzanas

NOTA:

Pueden tomar todo tipo de infusiones durante la dieta pero sin azúcar, el té verde es muy recomendable ya que acelera el metabolismo y nos ayudará a bajar de peso rápido.
También pueden consumir agua de manzana y canela o el té de apio, ambos son muy buenos aliados para perder peso.
Tomar 2 litros de agua diarios.
No realizar ejercicios de alto impacto durante la dieta. La ingesta calórica de esta dieta es muy baja y realizar mucho esfuerzo físico puede ocasionar problemas de salud.
Se recomienda caminar 30 minutos diarios como mínimo para mejores resultados.
Se recomienda usar arroz integral debido a su alto contenido de fibra, que ayuda a regular el funcionamiento intestinal, reduce los niveles de colesterol y previene el cáncer de colon. Asimismo, se absorbe más lentamente, por lo que no altera los niveles de glicemia e insulina. Dentro de este beneficio está que brinda más saciedad y evita la ansiedad, por lo que los nutricionistas lo recomiendan en dietas de control de peso.
Ojo que está dieta es muy restrictiva pero ayuda a bajar un montón de peso, también nos ayudará a desintoxicar nuestro organismo. Quizá muchos no lleguen a cumplir los 9 días de dieta, no se preocupen que es normal, pero los días que duren haciéndola verán

Piramide

Encontrando el camino otra vez...

Hola principes y princesas:

Pues bien un poco acerca de mi: tengo 25 años , mido  1.53 y pesaba 71 kg.

Fui mia desde los 15 años hasta los 20 que abandone perdi el camino, me descuide y  me converti en una maldita gorda otra vez , lo importante es que estoy tomando cartas en el asunto antes de que sea demasiado tarde.

En mi blog encontraras consejos, dietas, ejercicios y todo aquello que contribuya apoyarte para seguir a nuestras amigas ana y mia.

ME DISTE LA ESPALDA CUANDO MAS

TE NECESITE, NO REGRESES CUANDO 

ME NECESITES PARA TI ESTOY MUERTA